المنطقة الغربية (الاتحاد) - نظمت هيئة الصحة بأبوظبي ومجلس أبوظبي الرياضي بالتعاون مع قرية وزارة الداخلية في مهرجان الظفرة، محاضرة مفتوحة لجمهور القرية عن النشاط البدني وعلاقته بالصحة، ألقاها الدكتور أيار كاظم عباس، مسؤول إقليمي وتثقيف صحي بهيئة الصحة.
وتعرض عباس إلى المتغيرات الحياتية التي حصلت في العقود الأخيرة وتأثيرها على الممارسات التي أدت إلى المشاكل المرتبطة بالصحة وظهور ما يسمى أمراض قلة الحركة الناجمة عن الخمول البدني وقلة الحركة وما رافقها من مشاكل كالبدانة وأمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكري والضغوط النفسية.
وأضاف أن دخول التكنولوجيا في كل متطلبات الحياة وتعطل النشاط البدني أدى إلى زيادة اهتمام الدول بتوفير فرص ممارسة الأنشطة البدنية للوقاية من تلك الأمراض حيث أشارت العديد من الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بشكل منتظم لا سيما في مرحلة الطفولة يقي من الإصابة بهذه الأمراض، مشيراً إلى أنه ومن خلال هذه الدراسات لا يمكن الفصل بين الصحة والنشاط البدني.
وبين أن كل هذه الفوائد يمكن الحصول عليها من خلال ممارسة الرياضة اليومية على مدار الأسبوع بمعدل 30 دقيقة يومياً لمدة خمسة أيام بأنواع متعددة من الرياضات منها الجري وركوب الدراجة وكرة القدم والسباحة، وطالب الأشخاص التي تزيد أعمارهم عن 40 سنة استشارة الطبيب الخاص قبل ممارسة الرياضة اليومية، لافتاً إلى وجود طرق عديدة لممارسة الرياضة منها ترك السيارة بعيدة عن مكان العمل أو الرياضة باستخدام السلم بدل المصعد وممارسة الرياضة داخل البيت باستخدام الأجهزة المتوفرة بالسوق وغيرها. كما نصح بكثرة شرب الماء حسب الجو.
عدد اليوم
