تخلص من أعراض السعال
الدواء وحده لا يكفي في حال اصابتك بالسعال، وبحسب باحثو موقع الـ Mayo Clinic، تبيّن أنّ هناك
نصائح ونقدّمها لك استنادًا إلى أبحاث المواقع الطبية، وإليك بعضًا منها:
• ابقي جسمك رطباً: عليك بشرب الكثير من السوائل لأنها تخفف المخاط في الأنف. كما تبقي السوائل الأغشية المخاطية رطبة.
• قم بتجربة الشراب الساخن: حاول استخدام القطرة للتخلّص من السعال، إذ يخدّر الجزء الخلفي من الحلق، ممّا يخفض من حدّة السعال. بإمكانك مثلاً شرب الشاي مع العسل.
• خذ حماماً ساخناً: إنّ الحمام الساخن يساعدك في التخلّص من السعال من خلال تخفيف الإفرازات في الأنف. إذ يعتبر وسيلة تكافح الربو والحساسية أيضاً. كما يمكنك اللجوء إلى المرطبات، ففي المنزل الناشف.
• عليك بالراحة: بعد انتهائك من دوام العمل، عد إلى منزلك، اشرب شوربة ساخنة واحظَ بالقليل من النوم. فأثناء المرض جسمك يحتاج إلى الراحة.
• تجنّب التدخين ودخان السجائر لأنها تسبب الإزعاج لأنفك، وحلقك ورئتك.
• لا تترددّ في مراجعة طبيبك في حال استمرّ المرض لأكثر من سبعة أيّام، دون أن تظهر لديك أيّ بوادر تحسّن. فقد يكون وراء السعلة مرض آخر مستترًا.
• عليك بشوربة الدجاج التي تعمل على القضاء على أعراض السعلة والإنفلوانزا .