نساء لا يعرفن الإرهاق
أبوظبي (الاتحاد)
الحياة مليئة بالإجهاد والضغوط، ولكن هل لاحظتِ يوماً أن بعض النساء يظهرن دائماً في حالة هادئة حتى في أكثر المواقف توترا؟ وقد أورد موقع «purewow» خمسة أسرار لهؤلاء المحظوظات اللاتي لا يظهر عليهن الإرهاق أبداً:
* يحتفظن بجدول زمني تفصيلي:
الاستعداد أمر مهم، غير أن القدرة على التكيف تتمتع بالأهمية نفسها. لذا هن يضعن جدولاً زمنياً ويلتزمنه، إلا أنهن في الوقت ذاته يكن مرنات مع التغيرات التي قد تحدث أحيانا.
* يحافظن على وجود مساحة للتغيير:
يتركن مساحة أمان زمني، فمثلاً رغم أن الطريق سيستغرق 20 دقيقة، غير أن المفاجآت قد تطيل الرحلة إلى أكثر، وكي لا يتأخرن يضفن 20 دقيقة، فيصلن في الموعد من دون توتر.
* يتعلمن كيف يقلن لا:
إن الضغط الزائد على النفس من أسهل الطرق للشعور بالتوتر. لذا هن يتقن فن قول «لا»، ويعلمن أن إحباط أحدهم بالرفض أفضل من إحباطه بعمل غير متقن.
* خبيرات في التفويض:
حين يكن أمام التخطيط لعمل تجديد في المنزل، أو قضاء إجازة صيفية مثلاً يفكرن في المهام التي يمكنهن إسنادها لآخرين يثقن بهم لأدائها.