أوضحت دراسة حديثة أن سبع ساعات أو أكثر من النوم ليلًا مفيدة لصحة الإنسان، بحسب جريدة "اليوم" السعودية. ووفقا للدراسة، فإن الحفاظ على الحياة بشكل أكبر كان ممكنا من خلال النوم بشكل كاف. وأضافت أن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي وعدم التدخين يقلل من الموت الناجم عن أمراض القلب أو السكتة الدماغية. وتابع فريق بحثي في هولندا أمراض القلب والسكتات الدماغية لدى أكثر من 14 ألفا من الرجال والنساء على مدار أكثر من عشرة أعوام. في نهاية الدراسة، أصيب نحو 600 شخص بمرض القلب أو السكتة الدماغية وتوفي 129 شخصا.