عدد اليوم
القاهرة (الاتحاد)
اكتشف باحثون أن تفكير الشخص في الأمور الجيدة المتعلقة بذاته وأحبائه يعود بالنفع على رفاهيته العامة.
وأجرى باحثون من جامعتي أكسفورد وإكستر البريطانيتين الدراسة لاستكشاف العلاقة بين الأفكار الإيجابية والحالة النفسية للشخص، بمشاركة 135 شخصاً مقسمين إلى خمس مجموعات.
ووجد فريق البحث أن امتلاك القدرة على إيقاف استجابة الجسم للتهديد الطبيعي، أو بمعنى آخر تجنب التفكر في الصفات السلبية المهددة للفرد وتركيز العقل على أشياء إيجابية ولطيفة حول الذات، يمكن أن يعزز الجهاز المناعي للشخص، وبالتالي يمنحه احتمالاً أكبر للشفاء بسرعة من المرض.
وقال الدكتور هانز كيرشنر من جامعة إكستر المؤلف الأول للدراسة إن هذه النتائج تشير إلى أن اللطف تجاه نفسك يوقف استجابة نظام الجسم للتهديد، ويجعله في حالة من الأمان والاسترخاء وهو أمر مهم لتجديد الخلايا وتعافيها.
ويعتقد ويليم كويكين أستاذ علم النفس العيادي في جامعة أكسفورد والمؤلف المشارك للدراسة بأن هذه النتائج يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب، الذين قد يستفيدون بشكل خاص من العلاج الإدراكي القائم على العقل عندما يتعلمون أن يصبحوا أكثر تعاطفاً مع الذات.
