عدد اليوم
شعبان بلال (القاهرة)
يمثِّل الحديد عنصراً أساسياً في تكوين خلايا الدم الحمراء، وهي الخلايا التي تنقل الأكسجين إلى العضلات كافة. وقد يؤثِّر انخفاض مخزون الحديد في الجسم على قدرتك على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهو ما يُعرف بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
ويُعَد نقص الحديد من أكثر أنواع نقص التغذية شيوعاً في العديد من دول العالم، وقد يسبِّب الشعور بالتعب، وصعوبة التركيز، واضطراب المزاج. وإذا لم يعالَج، فقد يؤدي إلى فقر الدم ومشاكل صحية خطيرة. لذا، من المهم معرفة أعراضه وكيفية تشخيصه، لتلقّي العلاج اللازم والتعافي.
ونذكر أبرز علامات فقر الدم:
1 - الإرهاق
يُعَد الشعور بالتعب من الأعراض الشائعة لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويحدث الإرهاق نتيجة نقص الحديد اللازم لتكوين الهيموجلوبين، وهو البروتين الناقل للأكسجين في الجسم. عدم توفُّر كمية كافية من الهيموجلوبين، يتسبَّب بوصول كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة والعضلات، ما يؤثِّر سلباً في إنتاج الطاقة. وعندها يضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخ المزيد من الدم الغني بالأكسجين في أنحاء الجسم، ما قد يتسبّب بالشعور بالتعب. وقد يكون التعب المصحوب بشحوب البشرة، وضيق التنفس، وأعراض أخرى، علامة على الإصابة بفقر الدم.
2 - شحوب الجلد
قد يشير شحوب الجلد عن المعتاد، بالإضافة إلى شحوب لون الجفن السفلي من الداخل، إلى نقص الحديد. الهيموجلوبين الموجود في الخلايا، يعطي الدم لونه الأحمر، لذا فإن انخفاض مستوياته الناتج عن نقص الحديد يجعل الدم أقل حُمرة. ولهذا السبب، قد يفقد الجلد بعضاً من لونه أو دفئه لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
3 - ضيق التنفس
عندما تنخفض مستويات الهيموجلوبين نتيجة نقص الحديد، تنخفض مستويات الأكسجين عادة. هذا يعني أن عضلاتك لن تحصل على كمية كافية من الأكسجين، ما قد يؤثِّر على أنشطتك اليومية، كالمشي. نتيجةً لذلك، قد يزداد معدل تنفسك في محاولة جسمك للحصول على المزيد من الأكسجين، ما يؤدي إلى ضيق التنفس. إذا كنت تعاني من ضيق التنفس عند القيام بمهام يومية كنت تجدها سهلة، كالمشي أو صعود الدرج أو ممارسة الرياضة، فقد يكون ذلك بسبب نقص الحديد. كما يمكن أن ينتج ضيق التنفس عن حالات صحية أخرى، لذا من المهم استشارة الطبيب وإجراء فحص للكشف عن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
4 - الصداع
لا يزال الباحثون يدرسون العلاقة بين نقص الحديد والصداع. وقد حدَّدت دراسة أُجريت عام 2019 وجود ارتباط بين نوبات الصداع النصفي وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد لدى النساء. قد تُسهم عدة عوامل في ذلك، كتغير وظيفة الدوبامين ومستويات هرمون الإستروجين.
5 - خفقان القلب
قد تشعر بنبضات قلب ملحوظة، أو خفقان في القلب، إذا كنت تعاني من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. وقد يؤدي انخفاض مستوى الأكسجين في الدم بسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد إلى خفقان القلب، وسرعة ضربات القلب، وألم في الصدر. الهيموجلوبين هو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي يساعد على نقل الأكسجين في أنحاء الجسم. في حالة نقص الحديد، يعني انخفاض مستوى الهيموجلوبين أن القلب يبذل جهداً إضافياً لنقل الأكسجين. كما يمكن أن يكون لخفقان القلب أسباب أخرى، بما في ذلك القلق، وتناول الكافيين والجفاف.
6 - الجفاف
قد يحدث جفاف أو تلف في الشعر والبشرة مع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ويمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى حرمان الشعر والبشرة من العناصر الغذائية وتدفُّق الدم اللازمين لنموهما. يرتبط نقص الحديد أيضاً بتساقط الشعر، وتشير بعض الأبحاث الأولية إلى أنه قد يكون سبباً بذلك.
7 - تورُّم اللسان
في بعض الأحيان، قد تشير التغيرات داخل الفم أو خارجه إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. تشمل الأعراض تورُّماً، والتهاباً، وشحوباً، وحرقة في اللسان، وجفاف الفم، وقرح الفم.
8 - تململ الساقَين
قد يرتبط فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بمتلازمة تململ الساقين. تتضمن هذه الحالة رغبة ملحَّة في تحريك الساقَين في أثناء الراحة. وقد تتسبّب أيضاً بإحساس مزعج بالزحف أو الحكة في القدمَين والساقَين. وعادة ما تزداد سوءاً في الليل، ما قد يصعِّب النوم.
