عدد اليوم
باريس (أ ف ب)
أوضحت دراسة، شملت 160 ألف شخص، ونشرت في مجلة «لانسيت بابليك هيلث»، أن المشي سبعة آلاف خطوة يومياً، يقلّل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 38 في المئة، وبالاكتئاب بنسبة 22 في المئة، وبداء السكري بنسبة 14 في المئة. كذلك يحدّ من خطر الإصابة بالسرطان.
وقال المعدّ المشارك للدراسة والباحث الطبي في جامعة كامبريدج بادي ديمبسي: «لا حاجة إلى الوصول إلى عشرة آلاف خطوة يومياً لتحقيق فوائد صحية كبيرة».
وأضاف أن «أكبر المكاسب تتحقق عند سبعة آلاف خطوة، وبعدها تميل إلى الاستقرار».
