عدد اليوم
شعبان بلال (القاهرة)
مع اقتراب حلول فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى العناية بالبشرة لحمايتها من الجفاف، إذ يمكن للظروف الجوية القاسية، مثل الرياح الباردة والصقيع والهواء الجاف، أن تسلب البشرة ما تحتاج إليه من رطوبة وعناصر غذائية. ونذكر بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على تجنّب جفاف البشرة خلال الأشهر الباردة:
1 - ترطيب البشرة
يُعَد الترطيب أمراً بالغ الأهمية للبشرة، لا سيما خلال أشهر الشتاء، فالجلد السليم يحتاج إلى الماء للحفاظ على بنيته ودعمه ومرونته ونضارته. كما أن الترطيب الجيد يعزِّز تدفّق الدم إلى البشرة، ويساعد في توصيل العناصر الغذائية وطرد السموم. ومن الضروري اختيار مرطّبات لا تكتفي بحبس الرطوبة فحسب، بل تعمل أيضاً على ترطيب حاجز البشرة وتغذيته وحمايته من الأضرار الناجمة عن البرودة والحرارة داخل الأماكن المغلقة. ويشمل ذلك استخدام مرطبات غنية وكثيفة القوام على بشرة رطبة لحبس الرطوبة بداخلها، واستخدام سيروم مرطِّب، يحتوي على حمض الهيالورونيك، لزيادة محتوى الرطوبة في البشرة، وشرب كميات وفيرة من الماء لترطيب الجسم من الداخل، بما في ذلك تناول مشروبات مثل شاي الأعشاب.
2 - مرطبات غنية القوام
تساعد المرطبات الغنية على حبس الرطوبة التي يفقدها الجلد بسبب طقس الشتاء. ويُعَد هذا الأمر بالغ الأهمية، لا سيما لأصحاب البشرة الجافة، إذ يمكن للتغيّرات الموسمية أن تزيد من حدّة جفاف البشرة. وقد يكون من المفيد استبدال المرطبات الخفيفة بأخرى غنية، وتحديداً تلك التي تحتوي على مكوّنات مرطبة، مثل الجلسرين والسيراميد، فالجلسرين يعمل كمادة جاذبة للرطوبة، بينما يعمل السيراميد، وهو نوع من الدهون، كحاجز وقائي للبشرة.
3 - المنظِّفات القاسية
تُعَد المنظِّفات الكريمية خياراً أفضل خلال فصل الشتاء مقارنةً بالمنظِّفات الرغوية القاسية التي قد تجرِّد البشرة من رطوبتها الطبيعية الضرورية. قد يكون الشعور بالنظافة الفائقة مريحاً في الفصول الدافئة، إلا أنه قد يؤدي فعلياً إلى الشعور بالشد وجفاف البشرة خلال الشتاء، إذ يُعَد هذا الشد مؤشِّراً على أن المنظِّف قد أزال قدراً كبيراً من حاجز الحماية الطبيعي للبشرة.
4 - ترطيب الجسم
تبدأ العناية الجيدة بالبشرة من الداخل، فمع أهمية تغذية البشرة وتطبيق المستحضرات عليها موضعياً، يظل النظام الغذائي الصحي والمغذّي عنصراً أساسياً للحصول على بشرة مشرقة ورطبة ومغذّاة جيداً. ويُعَد الحصول على الماء من خلال الطعام وسيلة فعالة للحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل، ويشمل ذلك تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل الخيار والبطيخ والكرفس والطماطم والخس، واستبدال القهوة والشاي بمشروبات عشبية مثل البابونج، والحرص على شرب الماء قبل الوجبات وبعدها، وتجنّب الإفراط في تناول الكافيين والسكريات والأطعمة المصنعة. ويمكن أيضاً اتّباع نظام غذائي غني بالدهون الصحية، مثل أوميغا 3، التي تحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.
5 - حماية البشرة
إن ارتداء طبقات متعدِّدة من الملابس خلال فصل الشتاء لا يحميك من الشعور بالبرد فحسب، بل يحمي بشرتك أيضاً من التأثيرات القاسية لطقس الشتاء البارد. يمكن للأوشحة والمعاطف الشتوية السميكة أن تساعد في حماية بشرتك من العوامل الجوية المختلفة، بما في ذلك شمس الشتاء والرياح القارسة. وينسى الكثيرون أن العناية بجلد اليدَين لا تقلُّ أهمية عن العناية بالوجه، لذا احرَص على استخدام كريمات اليدَين التي تساعد على الترطيب.
6 - الاستحمام
يمكن للماء شديد السخونة أثناء الاستحمام أن يجرِّد البشرة من الرطوبة الأساسية والزيوت الطبيعية، ما يضرّ بالحاجز الواقي للبشرة. اختَر درجات حرارة أقل قليلاً عند الاستحمام، ولا تنسَ استخدام كريمات وزبدة الجسم المرطِّبة على البشرة بعد الاستحمام، لحبس المزيد من الرطوبة داخلها. وإضافة بعض المنتجات إلى مياه الاستحمام قد يساعد في ترطيب البشرة، ويضفي استخدام زيوت الاستحمام لمسة إضافية من الرفاهية.
