«فيتامين د».. متى تصبح الجرعة الزائدة خطراً؟

شعبان بلال (القاهرة)
يلعب «فيتامين د» دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة خلايا الجسم ووظائفها السليمة. لكن لا يحصل معظمنا على الكمية الكافية من الفيتامين الحيوي، لذا فإن تناول المكملات الغذائية ضروري وشائع. مع ذلك، قد يؤدي الافراط في تناول المكملات إلى تراكم «فيتامين د» في الجسم، مما قد يضر به.
كيف يحدث التسمم؟ يحدث تسمم «فيتامين د» عندما يرتفع مستوى الفيتامين في الجسم عن المعدل الطبيعي.
وهي حالة نادرة الحدوث، وغالباً ما تنتج عن تناول جرعات أعلى من الموصى بها من «فيتامين د» الموصوف طبياً، أو عن تناول جرعات زائدة من مكملاته المتاحة من دون وصفة طبية.
ولا يشكّل تسمم «فيتامين د» خطراً على الحياة، لكنه قد يضر بالصحة. وفي الحالات الشديدة، قد يتسبب بمشاكل صحية مثل الفشل الكلوي، واضطراب ضربات القلب، وعدم اتزان المشي، والتشوش الذهني.
ما هو المستوى السام؟
تختلف جرعة «فيتامين د» اللازمة لظهور أعراض التسمم اختلافاً كبيراً، إذ قد تحدث بجرعة منخفضة تصل إلى 2000 وحدة دولية يومياً لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.
الأعراض والأسباب
يساعد «فيتامين د» الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام الذي تتناوله.
في الواقع، هذه إحدى أهم وظائفه. لكن إذا كنت تتناول كمية زائدة من «فيتامين د»،
فقد يصل مستوى الكالسيوم في الدم إلى مستويات تتسبب بأعراض مزعجة وربما خطيرة.
وتشمل أعراض تسمم «فيتامين د»: فقدان الشهية، الغثيان والقيء، الإمساك، الجفاف، زيادة العطش، كثرة التبول، التشوش الذهني والخمول والإرهاق، ضعف العضلات وصعوبة المشي، وألم العظام. كما أن زيادته في الجسم قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم، ما قد يُسبب فقدان الماء نتيجة كثرة التبول وتكلُّس الكلى. كما أن فرط كالسيوم الدم قد يتسبب بانقباض الأوعية الدموية في الكلى، ما يؤدي إلى انخفاض وظائفها.
طريقة العلاج
يرتكز علاج تسمم «فيتامين د» بشكل أساسي على خفض مستوى الكالسيوم في الدم من خلال: إيقاف تناول مكملات «فيتامين د» والكالسيوم حتى إشعار آخر، الحصول على سوائل وريدية لعلاج الجفاف، في حالات التسمم الشديد لمنع ارتشاف العظام. وفي حالات نادرة، قد يحتاج الشخص إلى غسيل الكلى للتخلّص من الكالسيوم الزائد. الوقاية
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من تسمم «فيتامين د»، ومنها: استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات «فيتامين د»، عدم تناول جرعات أكثر مما يوصي به الطبيب، إجراء فحوصات دم دورية لمراقبة مستوى «فيتامين د» في الدم.